活力太極養生功在香港西營盤社區開班

活力太極養生功在香港西營盤社區開班

2026-05-31 11:18:28

為推廣太極養生文化，由民政事務總署資助，中西區西營盤小區關愛隊及坊眾社會服務中心主辦的《活力太極養生功入門研習班》於2026年5月29日上午10時，在西營盤社區綜合大樓3樓會堂順利舉行，參與健身的市民多達150人。

坊眾社會服務中心主席、中西區區議員羅錦輝議員致辭表示全民健身現已提上日程，為造福社群，特別邀請活力太極功創編人—嚴義松師傅親自講解及示範，希望大家能堅持鍛練，保持健康體魄，帶動周圍的朋友，活出健康人生。坊眾社會服務中心近期舉辦了多種關乎健康的活動，希望大家積極參與並予支持。

武術家總監、活力太極功創編人、活力太極功總會主席、中國香港吳式太極拳總會會長嚴義松師傅開場簡單介紹了活力太極功的由來、特點及作用，他指出，活力太極功是為忙碌的都市人而設計的一套老少鹹宜、既可站立亦可坐著練習的簡易太極功法。其保留了太極拳「行雲流水、節節貫串、處處有虛實、用意不用力、曲中求直」的運動特點，並採用單勢練功方法，八式動作簡單易學、易出功力。在授課過程中，他教大家如何「用意不用力」去透過肢體做多方位導引，放慢動作加強腦部「意」的訓練，通過「小食多餐」即簡單的動作重覆多次的練習方法，達至舒筋活絡的目的。

現場氣氛熱烈，大家專注跟隨每一招一式，細細體會氣息的流動與筋骨的舒暢。雖然是坐著練功，功法看似簡單，但每一次吐納，都感受到體內濁氣排出；每一次伸展，都覺察到經絡逐漸疏通。眾人紛紛驚嘆，原來簡樸的動作中竟蘊含著如此深厚的養生智慧，從而深切感受中國傳統文化的神奇魅力。

（記者葉子）

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